如何使牙齿变白，阜阳牙齿骨头凸起有哪些方法安全不？牙齿美白如今已经成为美容中的一项重要议题，经常喝茶喝茶或者吸烟的人应该会比较苦恼，牙齿上的深深的一层污垢应该如何去掉，有没有简单可行的方法呢?
所以建议大家能够到医院检查自己的牙齿发黄变色的具体原因，以便于进行对症美白，结果会更为明显一些：1、如果是抽烟、喝酒等造成的牙齿变色，可以先到医院洗牙，喷砂洁牙可以去除色素沉着，让牙齿亮白一新，得到很好的美白结果。
冷光美白是使牙齿变白的方法之一
使牙齿变白的方法有哪些？目前最新、最安全、最科学的方法主要是冷光美白技术。它是一项正流行于欧美的最新兴的牙齿美白技术，在最短的时间内使美白剂透过牙齿本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色的洁白。它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。
一.阜阳牙齿骨头凸起有哪些方法安全不
1、柠檬汁洁牙除了洗牙外，还有其他多种方法可以让牙齿变白，但前提是坚持一段时间，任何一种方法都不可能让牙齿立马变白。在洗牙的时候，可以将柠檬汁和牙膏混合在一起，洁牙效果很好，可以有效情绪牙齿内缝隙的牙垢，牙垢消失不见，牙齿自然就会慢慢变白了。
2、小苏打洁牙生活中常见可食用的小苏打，放入牙膏中混合洗牙，效果还是非常明显的，可以有效的去牙齿上的黄渍，尤其对牙齿上面的烟渍和咖啡渍、茶渍有着极好的功效。小苏打的费用也不高，偶尔用来洁牙也不错，但小苏打不要使用太多。
3、利用食用醋漱口洗牙之后，使用食用醋漱口，效果是非常好的，含在口中几分钟效果最好，也是低成本的洁牙方法之1、醋还有杀菌消毒的作用，用来漱口是极好的。
4、洗牙的效果是最为明显的，但是对于牙齿的负担也较大，而且费用相对较高。洗牙在一班的医院和诊所都可以，牙齿脆弱敏感的人群不适合洗牙，而且洗牙的效果也不是终生不变的，2年之后牙齿还是会恢复到以往的状态，总不能一直洗牙，平日里注意口腔健康卫生才是最好的。
5、食疗方法一些深色系的蔬菜，尤其是芹菜，绝对可以改善牙齿发黄的状态，但耗时较久且一般人也不太注重饮食改善。虽然见效较慢，但是食疗绝对是有助于身体健康的。多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果是有必要的。饭后也尽量洗牙，避免口腔食物残留。
二. 在出现牙齿骨头凸起的时候要采取一些日常保健的方法
1、少吃坚硬的食物：由于牙齿上包有一层珐琅质，如果在平时经常吃坚硬的食物会让这种物质过度磨损，也就会让牙本质暴露在外，而让牙髓神经失去保护，在这种情况下就会导致牙齿骨头凸起的现象出现。所以老年人在平时要少吃一些坚硬的食物，不要让原本牙齿骨头凸起的现象加重。
2、多补充维生素c：日常可以多吃一些水果蔬菜补充维生素c，维生素c对牙龈有极大的好处，它能够提高牙龈的免疫力，防止牙齿在松动的同时受到牙龈萎缩的影响而出现脱落。
3、选用含氟牙膏：在牙齿出现松动的时候会让牙齿的质地比较脆弱，所以在平时可以选择一些含氟牙膏洗牙，含氟牙膏能够增强牙齿骨头凸起部位的质地，从而让牙齿重新变得坚硬。
4、按摩牙龈：生活中，除了好好洗牙之外，还可以适当的用手指按摩一下牙龈部位，按摩牙龈可以促进牙龈的血液循环，防止牙齿骨头凸起过度而导致脱落的现象，因为我们的手指是比较软，所以在按摩的时候不会对牙龈造成伤害。
洗牙的时候加入一点柠檬汁，柠檬汁会有很好的清洁作用。（编辑3002）
